Wiosna wre. Wiosna w pełni. Słońce coraz śmielej wylewa się na ulice, a my coraz skąpiej ubrani wychodzimy na długie spacery. Niestety, jak to zazwyczaj bywa po zimie, nasza forma i wygląd mogą pozostawiać wiele do życzenia. Brak aktywności fizycznej sprzyja tyciu, sprawdźmy zatem co zrobić, by pozbyć się zimowych kilogramów raz na zawsze i wkroczyć w sezon wiosenny z uśmiechem na twarzy.
Dieta owocowa
Przesilenie wiosenne, zmiany czasu oraz nieprzewidywalność zjawisk atmosferycznych niekoniecznie wpływa pozytywnie na nasz organizm. Za pomocą dobrze dobranej i rozpisanej diety owocowej możemy sprawić, że poczujemy się znacznie lepiej, a przy tym bez wysiłku zgubimy zbędne kilogramy. Owoce doskonale wyposażone w szereg witamin z pewnością dadzą dam wielkiego kopa w walce z nadmiarem tkanki tłuszczowej, pamiętajmy jednak, że dieta owocowa nie składa się z samych owoców – one stanowią tylko uzupełnienie. Podczas stosowania takiej diety warto pamiętać, że owoce mogą mieć różną postać – gotowane, pieczone, surowe itp. Unikajmy obierania skórek, ponieważ te zawierają w sobie mnóstwo błonnika.
Jogging
Słońce i wysoka temperatura powinny być świetnym motywatorem do rozpoczęcia uprawiania joggingu. Dobry plan treningowy sprawi, że nasza sylwetka będzie lśnić, a samopoczucie poprawi się diametralnie. Pamiętajmy jednak, że po tak długiej przerwie treningi powinny być odpowiednio dozowane, tak by nie przemęczyć organizmu. W sieci znajduje się mnóstwo poradników na ten temat, więc jeśli ktoś chce biegać, to wystarczy tylko silna wola i odpowiednia motywacja.
Siłownia i basen
Jeśli długie zimowe wieczory upłynęły nam na słodkim leniuchowaniu warto zakupić karnet na siłownię. Odwiedzenie jej kilka razy w tygodniu wraz z doborem odpowiednich ćwiczeń pozwoli nam na natychmiastowe zgubienie zbędnych kilogramów oraz na poprawę naszej kondycji fizycznej. Pamiętajmy, że istnieje jeszcze basen, który poza miejscem pracy i treningu nad ciałem może się okazać miejscem zabawy i frajdy dla całej rodziny – sezon letni tuż, tuż. Warto wyglądać dobrze na plaży i zadbać przynajmniej dla siebie.